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Gutes

Fitness Training

Ein gutes Fitnesstraining, damit Sie Ihre Ziele sicher erreichen und darüberhinaus gehen.

Unser Fitness Training

Unser Fitnesstraining ist unsere Antwort für alle, die im Training mehr erreichen wollen und neue Ziele setzen möchten. Unsere gut ausgebildeten Trainer stehen Ihnen jederzeit zur Seite um Ihr Training zu intensivieren und das Trainingsprogramm abwechselungsreich und für Sie passend zu gestalten. Dabei setzen wir auf ein sich ständig anpassendes System, das sich mit Ihrem Alltag dynamisch bewegt und Sie präventiv fit macht – ganz gleich wie alt Sie sind. Das Wichtige: Bei uns trainieren Sie in entspannter Atmosphäre und haben jederzeit die Garantie, dass sich hier echte Profis für Ihre Gesundheit engagieren. Wichtig: Diese Trainingsform bieten wir nur in Waldbröl an.

Herzkreislauftraining

Mithilfe von Polar überwachen wir Ihr Herzkreislauftraining konsequent. Gemeinsam mit Ihrem Trainer erarbeiten Sie einen individuellen Cardioplan, passend zu Ihrem Herzen, Ihrer maximalen Leistung und Ihren Trainingszielen. Die Daten können Sie mit einer kostenlosen App auch bequem zuhause analysieren. Außerdem können Sie private Sport-Einheiten auf Wunsch ebenfalls überwachen und ebenfalls mit uns analysieren und besprechen.

Krafttraining

Unser Krafttraining setzt auf eine Mischung aus einem geführten Training an Geräten und funktionellen Übungen mit dem eigenen Körper. Wir trainieren mit Ihnen gemeinsam Ihre Haltung, gleichen Muskel-Verhältnisse aus und arbeiten mit Ihnen an Ihrer Koordination. Mit unserem Krafttraining machen wir Sie fit für Ihren Alltag – ganz gleich ob als junger Student, erfahrener Manager oder lebenslustiger Senior.

Beweglichkeitstraining

Unser Beweglichkeitstraining trainiert Ihren gesamten Körper. Wir nutzen Faszientraining um Fehl- und Schonhaltungen auszugleichen, Verspannungen zu lösen und Ihre Haltung zu korrigieren. Egal ob Sie am Schreibtisch sitzen oder stark belastet sind – unser Beweglichkeitstraining gibt Ihnen den nötigen Ausgleich zu Ihrem Alltag.

Unser Geheimnis:

Erfolgreich mit dem Vitalcheck

Unser Vitalcheck sichert Ihren langfristigen Erfolg. Mit einem persönlichen und Ihnen individuell zugeordneten Vitalcoach haben Sie einen Ansprechpartner, Experten und Motivator in einer Person. Alle 6 Monate analysiert der Vitalcheck Ihren Gesundheitszustand, macht Erfolge messbar und sichtbar und gestaltet weitere zu Ihnen passende Trainingsmaßnahmen. So stellen wir sicher, dass Sie mit Spaß sicher auf Kurs bleiben.